抄底被套是很多股民经常发生的事情，很多新手股民一旦被套，都会慌乱起来，不知所措。其实，此时最需要做的便是不要惊慌，特别是对于那些套的较轻的情形下，对于大套来说，投资者要掌握属于自己的解套技巧，下面便来具体的看一看被套牢时怎样自救。

第一， 三种情况下不适合抢反弹：弱市重新确立时不适合抢反弹。

1、当行情反弹到某一阻力位的时候，成交量并没有有效放大，此时就要注意了。当股指跌穿底部时要坚决止损出局；

2、下跌放量时不适合抢反弹。当股指在某一区域横盘或阴跌的时候，突然放量下跌预示着股指即将大跌，并会跌出一定空间，出局以后不可轻易进场；

3、无把握时不可抢反弹。当股指剧烈震荡的时候，抢反弹只是一种超短线的投资行为，一般来说要有良好的投资心态、足够的股票基础知识、果断的决策，若是没有这些做基础的话，还是不要火中取栗了。

第二，三类股票要回避：

1、反弹初期尽量避开大盘权重股。

2、回避国家产业政策调控品种，这类板块在市场中的走势相对较弱；

3、回避主力全线撤退的品种，因其明显遭到了主力资金的大量抛售。

第三，坚持控仓三分法：

1、用30%的资金继续持有那些业绩稳定增长、被市场误杀的低位潜力股票；

2、用30%的资金选择有突发性的题材股，用较小的仓位，做有把握的短线；

3、30%的资金留存。只有保证充足的资金，才能够在动荡的股市中保持沉稳的心态。

在弱市中怎样自救，还需要投资者不断的摸索思考。短、中、长线投资者不可能用同一种模式去操作。看清大势、清楚自己属于哪一派，用自己的方式赚钱更加重要。