跟风大盘，是根据大盘的走势来调整自己的仓位配置。

大盘反映整个股票市场的走势，跟风大盘的重要性在于，根据大盘的走势来调整自己的仓位，把握市场节奏，避免在市场下跌时盲目买入，在市场上涨时盲目卖出。

（1）牛市行情

在牛市行情中，顺势而为，“不涨不卖、小涨小卖、大涨大卖、不跌不买、小跌小买、大跌大买”也是一个很好的仓位管理策略。

当大盘涨幅大，高位时，要减仓，越往上，风险越高，注意清仓。

低位，则要增仓。

补仓，不要去立刻补亏损的股票，会加大持股本金的风险，承担继续下跌的损失。补仓的目的是降低成本，从而在股票上涨的时候获得更高的收益，所以要在个股跟随大盘有上涨趋势的时候补仓抄底，而不是持续下跌的时候一直买。

（2）熊市行情

在熊市行情中，大盘高位震荡时要清仓之前上涨了一段时间的个股，避免贪图高额利润，从而导致个股跟随大盘下跌，利润变亏损，最后到不得不割肉的情况。

在大盘下跌过程中，不要盲目买入，需等到各种大盘护盘消息出来后，从技术面观察分析大盘是否创新低，或者跌到了之前的底部价位，此时大盘才有反弹的力度，开始进入趋势转折阶段，才是抄底时机。

在个股中，5日均线上穿20日均线，称为“黄金交叉”，通常视作买入信号，表明短期内个股上涨势头较强，可能会继续上涨。

相反，5日线下穿20日线，看做下跌趋势。

这个看法，应用于大盘一样好用，考虑到大盘体量远远大于个股，以5日均线上穿10日均线，看做“大盘黄金交叉”，当天可以加大个股仓位，后期个股跟随大盘上涨势头较强，也是“仓位管理要点，赢在大盘加速区”。

相反大盘指数，5日线下穿10日线，为“大盘死亡交叉”也是大盘变盘下跌的关键日，前期上涨过一段时间的个股，基本上要在这里清仓的。

以下图例是上证指数指标，其中“大盘黄金交叉”分别是2023.10.31和2023.12.29，都用红箭头做了标记。其中“大盘死亡交叉”2023.11.24用绿色箭头做了标记。

图中白线为大盘5日均线，黄线为大盘10日均线。

（3）大盘弱势震荡行情

大盘弱势震荡分为，低位震荡和高位震荡。

大盘低位弱势震荡，也叫大盘磨底期，这种行情找准市场大趋势大赛道和主赛道非常重要。

这期间板块轮动异常快，不要听风就是雨，随意配置仓位。因为有些个股当天突然拉升，随后却是一到两个月的缩量下跌。

投资者需警惕，不能盲目跟风异动板块，导致持股杂乱，资金交易过度。这些是抄底会遇到的风险，其中很多个股是没有后期上涨趋势的。

认识大赛道和主赛道：

a、大赛道

大赛道指的是一些主要行业或板块，对大盘有较大影响力的高市值股票，通常这种股票会在大盘高位领跌，在大盘低位领涨。

b、主赛道

主赛道是指在某行业中，具有核心竞争力的主要领域。

例如，科技赛道  ，主赛道可能包括人工智能、大数据、云计算等。

那么个股中主赛道在大赛道中占比越高的个股，需要投资者特别关注。

如下图查询分析：

在通达信软件中打开个股，点击下方的指标平台。

能看到该股，约有15个概念。

主要相关概念已经圈蓝。

次要相关概念圈绿。

粗略统计得知，该股15个概念里有5到7个与医药密切相关，只有一个养老概念属于次相关。

那么医药板块轮动时，在医药大赛道上，该股概念主赛道齐全，概念轮动接力强，涨势稳定。

相反，如果大赛道不是医药，就算抄底，也会面临很长一段时间的缩量下跌，后期上涨行情遥遥无期。

所以赢在大盘加速区，配置仓位的关键，需要投资者分析市场行情找出大赛道的方向，及时统计主赛道占比高，接力强的个股。